Đối với dân văn phòng, ăn vặt là chìa khóa duy trì năng lượng trong ngày làm việc căng thẳng. Nhưng cũng canh cánh lo sợ, nếu nạp vào cơ thể những thực phẩm không lành mạnh thì sẽ rất dễ nổi mụn, tăng cân,… Happy Nuts gợi ý cho chị em những món ăn vặt lành mạnh nhé!
Các loại hạt
Các loại hạt là món ăn cung cấp protein và năng lượng dồi dào. Nếu kết hợp thêm sữa chua, bột yến mạch sẽ là bữa ăn nhẹ giàu dinh dưỡng. Hạt điều, hạt dẻ cười, hạt hạnh nhân rất giàu chống oxy hóa. Cho bạn một hệ tim mạch khỏe và xương chắc răng khỏe.
Trái cây sấy
Trái cây sấy rất giàu chất xơ và có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, trái cây sấy cũng chứa một lượng đường đáng kể. bạn chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ thôi nhé!
Trái cây tươi
Những loại trái cây tươi là nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời cho cơ thể, chẳng hạn như chuối, lê, táo. Trong trái cây chứa chủ yếu là chất xơ và nước. Nó giúp làm đầy dạ dày của các nàng mà không quá nhiều calo.
Bột yến mạch
Trữ vài gói bột yến mạch trong ngăn kéo để bữa ăn nhẹ của chị em thêm lành mạnh. Yến mạch không pha thêm đường, bơ sẽ trở thành món ăn kiêng đầy đủ dưỡng chất. Kết hợp bột yến mạch với sữa chua hoặc trái cây tươi sẽ là bữa ăn nhẹ nạp thêm năng lượng trong ngày làm việc căng thẳng rất đấy.
Sữa từ các hạt loại hạt
Theo các nghiên cứu khoa học, sữa hạt là nguồn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe với nhiều dưỡng chất như protein, vitamin, chất xơ. Phù hợp với nhiều lứa tuổi, thậm chí với cả người không dung nạp lactose có trong sữa động vật.
Sữa hạt là tác nhân chống lão hóa, tăng cường trí nhớ, bổ sung năng lượng nhanh. Đây là lựa chọn sáng giá trong bữa phụ của dân công sở.
Bơ đậu phộng – Bơ hạnh nhân
Chất béo tốt, protein, chất xơ và các loại vitamin thiết yếu được chứa trong bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân. Đây là món ăn vặt hấp dẫn khi kết hợp cùng bánh quy, trái cây, bánh mì.
Rong biển sấy
Thay vì ăn những món nhiều đường, nhiều muối, nhiều calo như khoai tây chiên, snack,… thì rong biển sấy sẽ tốt cho sức khỏe của bạn hơn.
Rong biển sấy vừa đáp ứng khẩu vị mặn mặn, giòn giòn vừa chứa ít calo và chứa dinh dưỡng có lợi như magie và canxi. Trong rong biển cũng chứa nhiều i-ốt, chất xơ và chất khoáng, hỗ trợ cho hoạt động tăng cường trao đổi chất.
Trên đây là những món ăn vặt đầy đủ dinh dưỡng Happy Nuts gợi ý cho chị em. Hãy thử, cảm nhận và chia sẻ cùng Happy Nuts nhé!
Liên hệ với Happy Nuts để được tư vấn và đặt mua sản phẩm
HAPPY NUTS – SỐNG KHỎE, TƯƠI TRẺ
Hotline: 0901 451 461
Email: info@umgroup@asia
Website: https://happynuts.com.vn/
