Đột quỵ là sự gián đoạn trong việc cung cấp máu cho não bộ, gây ra bởi sự tắc nghẽn các mạch máu. Nó có thể xảy ra ở bất cứ vị trí nào của não bộ. Tùy vào khu vực não bộ bị ảnh hưởng mà nó có thể để lại di chứng như liệt, nói ngọng, mất nhận thức. Thậm chí, chúng còn làm suy giảm sự vận động, gây khó khăn trong giao tiếp. Đột quỵ gây tỷ lệ tử vong rất cao.
Nhiều người không biết rằng thực phẩm ăn hàng ngày có thể trở thành nguyên nhân dẫn đến đột quỵ, tim mạch. Nhưng chúng cũng có thể là “người bạn đồng hành” chống lại căn bệnh này. Một chế đố ăn uống lành mạnh làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về tim mạch, huyết áp và đột quỵ. Hạt dinh dưỡng là một trong những thực phẩm giúp bạn cân bằng dinh dưỡng và ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm kể trên. Cùng Happy Nuts tìm hiểu vì sao hạt dinh dưỡng nằm trong top các thực phẩm “vàng” cho cơ thể nhé!
1. Thực phẩm bảo vệ não bộ
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B “folate” (còn gọi là axit folic). Theo một nghiên cứu kéo dài 20 năm trên 10.000 người đã chỉ ra rằng folate là chất bảo vệ não bộ tuyệt vời. Thường xuyên ăn những thực phẩm chứa nhiều folate (như hạt dinh dưỡng, các loại đậu,…) làm giảm nguy cơ đột quỵ đến 20%.
2. Kiểm soát cholesterol
Xây dựng cho bản thân chế độ ăn lành mạnh để giảm lượng mỡ trong máu. Hạn chế được nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ. Các chất béo bão hòa trong thực phẩm hằng ngày là tác nhân cản trở việc lưu thông máu và gây xơ vữa động mạch.
Bạn nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất béo không bão hòa để cân bằng lượng cholesterol trong máu. Ăn hạt dinh dưỡng (như hạnh nhân, hạt bí xanh, hạt dẻ cười,…) mỗi ngay giúp bạn làm giảm LDL (cholesterol xấu) trong máu. Tránh tắc nghẽn mạch máu và gây đột quỵ.
Đồng thời, bổ sung các chất thực phẩm giàu omega – 3 (như quả óc chó) để tạo một thành mạch vững chắc và tránh hình thành máu đông.
3. Ngăn ngừa các gốc gây ung thư
Các vitamin E, C và selen có trong hạt dinh dưỡng là chất chống oxy hóa tuyệt vời. Ngăn ngừa các mảng bám tích tụ trong động mạch và giảm viêm hiệu quả. Đồng thời, chống lại các gốc tự do gây ung thư và các căn bệnh nguy hiểm về tim mạch.
4. Ổn định đường huyết
Bạn có biết, huyết áp thấp sẽ tăng nguy cơ đột quỵ. Giữ đường huyết ở mức cân bằng sẽ giảm được nguy cơ về tim mạch, đột quỵ. Kali có khả năng điều chỉnh huyết áp. Ổn định đường huyết và đóng vai trò trong việc duy tri chức năng hoạt động của não bộ. Đồng thời, kích thích khả năng hoạt động của thần kinh.
5. Loại bỏ cục máu đông
Magie được biết là thực phẩm loại bỏ máu đông và làm giãn mạch máu. Điều này đồng nghĩa với việc giảm thiểu nguy cơ đột quỵ. Hàm lượng magie trong hạt dinh dưỡng giúp giảm và xóa bỏ các mảng bám dư thừa tích tụ trên thành động mạch. Giữ cho tim mạch và hệ thần kinh khỏe mạnh.
Hãy xây dựng thói quen ăn 30gr hạt ngay hôm nay, để cơ thể luôn Trẻ – Khỏe từ trong ra ngoài nhé!
Liên hệ ngay với Happy Nuts để được tư vấn và mua hàng
HAPPY NUTS – SỐNG KHỎE, TƯƠI TRẺ
Hotline: 0901 451 461
Email: info@umgroup.asia
Website: www.happynuts.com.vn
